最新网址:wap.qiqixs.net
徐宝激起这一千号士兵澎湃的热血,王翦和兰儿都感到不可思议,因为徐宝在王翦和兰儿内心就像一文弱书生样,可说出的话让两人感到惊讶。
徐宝说完这番话后,低头沉思起来,兰儿瞧见徐宝站在哪里,来回走动低头不知思考着什么?
“公子,你怎么了?”
听见兰儿的询问,公子停住脚步,抬头望向兰儿。
“我正想着从那一方面开始来训练他们。”
“好!就先用这种方式开始训练。”
徐宝转身看向这一千号士兵,你们都听好了。现在我给你们制定一种方式来训练你们,让你们的体魄更加强壮。
这种方法我要的是你们能否坚持下来,如果想让自己有好的仕途憧憬,那就要付出你们的努力。
“你们能否做到!”
一千号士兵如狼吼一般,“我们能做到!”
“好!”
“现在,我只教你们一遍DONG作,前七天就光做这训DONG作,我说暂停你们才能休息。
徐宝整理了下衣服,开始做起这最普通的健身动作,这是俯卧撑和仰卧起坐及举重深蹲还有端腹等动作。
徐宝让王翦找来石墩,每一块都有百斤重。徐宝做完一个DONG作,照实让这一千号士兵及王翦和兰儿目瞪口呆,这是啥DONG作?怎么那么简单。
徐宝瞧见所有人的表情,嘴角露出一丝玩味的笑容,话锋陡然:“我知道你们感觉这DONG作太简单,可这新式训练DONG作我保证你们一天的时间都会叫苦连连。”
王翦和兰儿听到徐宝的话,嘴角抽动心里有点怀疑,不可能这动作会让人叫苦连连吧!这也太简单的DONG作了。
徐宝吩咐兰儿准备了一些祭拜用的文香,还专门交代兰儿给自己准备的文香是那种有粗有长的。
徐宝拿出一根粗长的文香,王翦和一千号人用惊异的目光看着徐宝,内心都在猜测,这是要干什么?难道训练还要祭拜下天地。
徐宝拿起文香,把文香插在准备好的香炉中。
转身看向这一千号人,我做的刚才那DONG作,以这柱香为时间限制,什么时候这柱香烧完,你们才能休息,而休息时间只能为我喝完一杯茶为限。
听到徐宝的话,所有人被惊的目瞪口呆,王翦更加的两眼如看怪物一样的看着自己大哥徐宝,问道:“大哥,用这么粗长的文香为时间限制,我的天呀!这也太长了吧!”
“嫌太长了,要不我换个再粗大的。”
王翦嘿嘿笑道:“大哥,我说笑呢!还是用这个吧!”
“王翦,你也不能给我闲着,给我一起去训练,你不是怀疑这DONG作吗?那你就试试能坚持多久?”
听见大哥的话,嘀咕着:“大哥,不用了吧?”
臭小子,别嘀咕了,你必须也要一起训练,相信这系列DONG作,绝对会对你有很大帮助的。
“哦!那好吧!”
徐宝点燃了文香后,喝道:“开始排好队列在中间给我训练。”
兰儿让徐宝在大树下准备好了躺椅和水果茶水,让兰儿陪着自己一起监督一千号士兵的训练。
徐宝躺在躺椅上,而兰儿温柔体贴的坐在一旁给徐宝剥着水果吃。
徐宝内心无比的幸福,徐宝眯着眼睛享受着兰儿这位美人的伺候。
兰儿,一边剥着水果,一边用余光看着这被改造的后院中一千号士兵做着公子那奇怪的DONG作。
徐宝,也不时的看着一千号士兵做自己那DONG作的姿势。
此刻徐宝出声道:“如果你们敢做的不到位,偷懒磨滑,就加倍做着这DONG作,什么时候做完什么时候休息吃饭。”
此时正做这系列DONG作训练中的一千号士兵听到徐宝的话后,都非常认真的做起这DONG作,一个个的都不敢偷懒磨滑。
徐
(本章未完,请点击下一页继续阅读)
最新网址:wap.qiqixs.net