秦天其实在周云朵家吃了包子了，但这次既然是做客，总不能什么都不吃，便随着段云礼一起到了餐厅。
凌长峰安排人准备了一桌子的好菜，不过也很好意并没有敬酒，他知道下午秦天还要和段云礼练习剑术。
一旁凌小跳则喊着段师傅，询问关于秦天练剑的情况，大概是想看看自己在剑术上的天赋能不能赢过秦天，但结果自然让他讪讪不已。
段云礼直接告诉他，秦天一个小时练习的收获，就等于他一个星期的练习收获，这让凌小跳倍感没面子。
不过凌小跳也由此愈发敬仰秦天。
吃过了饭，休息了一下，没要秦天催，段云礼主动提出可以继续进行了，秦天于是和段云礼再次走进了室内练武场。
依旧是练习剑术中的那些基本动作。
这一次秦天花掉了一个半小时，顺利将这些动作都掌握了。
“秦师傅，这些动作需要经常练习，最好是形成肌肉记忆，至于如何组合如何连贯的问题，每一门剑术都不同，跟着剑术秘籍练就行。”
段云礼最后很善意地提醒道。
肌肉记忆，指的就是机械性的动作，可以不用思考完全凭借肌肉的感觉就能做出标准的动作出来，最典型的例子莫过于NBA中的那些球员。
NBA球员的饮食合理，训练更加合理，不会突然加大或者减小训练量，重要原因之一就是要保持肌肉的记忆力。
就像本赛季马刺队的丹尼格林，被人戏称为张铁林，张爱玲，张全蛋，就是以前三分命中率很吊的他这个赛季却突然成了投三分的铁蛋，经常是一场比赛五中零，七中零，跟以前的三分小王子形成了最鲜明的对照。
但实际上并不是丹尼格林突然变弱了，而是因为马刺队的主教练诸葛老爷子**维奇从赛季开始就让丹尼格林训练肌肉，加大了训练量，提升丹尼格林在防守端的能力值，这其实就导致了丹尼格林长期建立起来的三分肌肉记忆力改变掉了，命中率这才大幅度降低。
所以反过来说，如果经常保持差不多的训练量，不刻意去改变的话，那么肌肉记忆是能够长久形成并且长久持续下去的。
秦天明白这个道理，朝段云礼点点头道：“谢谢段师傅了。”
“小事而已，其实剑术的基本组成动作就那么几种，动作越标准、跟自身越契合就越好，但剑术又是最没有固定套路的武学，基础动作牢固后，每一套剑术由基础动作组合、叠加，剑术变化会十分的多，那时候要想提升剑术的威力，除了个人实力外，也跟人与剑的配合程度有关。”
段云礼多说了一句。他知道秦天找他学剑术基本动作肯定是要修炼一门剑术，所以也就不吝啬将一些剑术上得来的心得体会跟秦天说一说。
“人和剑的配合？例如人剑合一？人天剑合一之类的？”
秦天问道。
“光人剑合一就很不简单了，我到现在也仅仅只是触摸到了这个境界的一点点边而已，其实我想表达的意思是，剑术基本动作是死的，但剑术自身是活的，想要将剑术的威力真正发挥出来，就不能拘泥于剑术招式，得想方设法让人和剑同时活起来。”
段云礼的话，让秦天既感觉有玄奥的味道，但也有真正的触动。
暗暗记下这一些，秦天跟段云礼说道：“段师傅，今天谢谢你帮忙，以后有什么需要尽管找我，只要我能办得到，一定会为段师傅办成。”
他这么说，其实就是相当于承诺了段云礼一个人情。
他不想占便宜。段云礼帮了他的忙，以后在合适的时候，他肯定是要将人情还给段云礼的。
走出了室内练武场，秦天和凌长峰与段云礼告别，凌小跳这货硬要送他出去。
“哥，我真呆在家里淡得鸟疼，你能不能帮我找点刺激的事情做？”
凌小跳问道。其实就是想让秦天说个话，让他去一些地下势力当个小头目啥的，领着几个十几个小弟收收保护费啊、吓吓肥头大耳的商人什么的。
只是秦天连明王控制的势力都不许他们收保护费了，自然也不可能让凌小跳跑去鬼混，何况凌长风和赵芳菲放心让凌小跳跟着他，他也不能将人凌小跳往沟里带。
“刺激的事没有，不过新奇的事就有。”秦天微笑道。
“什么新奇的事，快说快说，哥。”
凌小跳果然闲不住，立即就兴奋上了。
“我师父在一个乡下地方建了一所乡镇敬老院，你不没事做么，去那儿历练一段日子，增加一些人生阅历，当然最主要的就是帮人干活，帮老人聊天解闷。”
秦天说到这，不忘补充道，“这事你肯定没做过，所以一定很新奇。”
“哥，这事我不感兴趣！”
凌小跳才不想跑去乡下，也不想服侍人，他连自己都照顾不好，还照顾什么别人，“哥，你就让我到明王那儿当个麾下先锋什么的呗。”
“我看你去明王座下当个**童子挺好。”秦天打趣道。
“哥，你这严重怀疑我取向啊，我只爱妹子的，而且必须是长腿大胸妹子才行。”
凌小跳立马说道。
“行了，怎么玩随你便，但不要祸害人，不要当欺压人的二世祖就行，我还有事先走了，有时间可以来找我学学武功，喝酒泡妞的事就算了。”
秦天笑着道，随即上了车。