道这一点后，他一丝不苟地依照丁雪玲的要求来完成训练。
十分钟一组的训练，每一组中间间隔二分钟，这样一来，一个小时就能够完成五组，两组之后赵天的额头就已经开始冒出汗，一个小时之后他的额头上就已经全部都是黄豆大小的汗水，身上的衣服也已经湿透。
丁雪玲心里暗暗点头，原来她其实是有一点担心赵天的身体状态的，毕竟这段时间赵天别的事情实在是太多了一点，来俱乐部的时间也不多。
赵天的实力很强，这让他对上很多对手的时候都能够完胜，训练或者准备不太足并没有太大的问题，但如果是遇上徐波那就是另外一回事，这可是一个真正的高手。
至于赵天，他长时间没有系统训练，状态出现起码非常的正常，但是从目前的训练来看，赵天却是一点问题也没有，力量增强这一点就不说了，一个小时的训练下来，强度其实是很大的，但是赵天没有一点的疲惫的感觉，反而是越来越兴奋，出拳的速度、反应的速度，还有脚步的移动等等，反而是越来越快，越来越流畅，特别是刚开始的时候还有一点不太控制得了出拳的速度和力度――这是因为力量增强了身体不协调造成的，但是在四十多分钟也就是完成四组训练后，这种情况就开始慢慢地减少，到了后来，赵天击上的每一拳，就已经能够做到力量和速度都保持得非常好。
这说明赵天现在已经能够控制得住自己的力量，这一份适应的能力实在是太强，这反过来也可以说明赵天现在的身体状态是非常的好，一点问题也没有，绝对是比之前的那个赵天还要好。
这样一来，徐波就算是在之前的比赛之中隐藏了实力，赵天还是有足够的能力去战胜对方。发现了这一点之后，丁雪玲原来有一点提起来的心这个时候也放了下来。
“看来……接下来应该不用特别的针对增长的力量做适应性的训练了。”
丁雪玲抬起手，迎上赵天挥过来的拳头，护具“砰”的一下发出清脆的声音，马上传过来一股很有穿透力的声音。
赵天知道丁雪玲此时的想法人，他现在整个人都沉浸在一种兴奋之中。
刚开始的时候，他觉得自己的力量控制得一点也不好，不是重了就是轻了，速度不是快了就是慢了……总之，不管怎么样总是觉得不太顺，这种感觉非常难受，之前的那一种人拳合一的感觉根本就知道去了哪里。
这让他有一点心急，他自己也知道这是怎么一回事，只能强压下来，但是，随着时间一点点的过去，他发现越来越顺手，最后每一拳出手都觉得仿佛是从自己的心里打出去那样，想怎么样就怎么样，想用什么的力量什么样的速度，都没有问题……这种人拳合一的感觉甚至是前所未有的。
打着打着，他就越来越兴奋，感觉也就越来越好。
“休息一下。”
丁雪玲收拳后退，她发现赵天没有累，自己倒是有一点累了，当然她也知道这个时候赵天不能太累。
赵天点了点头，也停了下来，但是他感觉自己的身体还处于兴奋之中，一点累的感觉也没有。
“喝点水。”
丁雪玲拿起一瓶水，递给赵天，这当然不是一般的水，而是专门用来恢复体力用的运动饮料。
喝了几口水，赵天无意之中看了一下周围，发现整个俱乐部里竟然一个人也没有，不由得奇怪起来，平时这个时候俱乐部里已经很热闹了。
“我让俱乐部的其它人这几天不要来这里，你要封闭训练。”
赵天吓了一跳，说，“不是吧？有这个必要？”
丁雪玲理所当然地点了点头，说，“当然有必要，我们在研究徐波，徐波当然也在研究我们，其实原来我也觉得这没有太大必要，但是现在你的力量比以前增强不少，在这样的情况之下，封闭训练就很有必要，我们一定能够给徐波一个很大的惊喜的。”
赵天双眼一转，马上就明白丁雪玲的打算。
徐波分析自己的时候，一定也是根据自己比赛的录相来的，之前的比赛中，自己也没有出全力，但徐波那样的高手绝对是能够大体估算得出来自己的水平，如果自己还是以前的那个自己的话，封闭训练并没有太大的意义，这就是为什么丁雪玲说的如果自己还是原来的自己，封闭不封闭，并没有太大的意义，但是现在不一样。