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第155章 暧昧教学 中

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什么大问题,只要听哥哥的,认真训练,最后一定能及格的!”叶锋轻轻拍了拍她的脑袋,给了她一个鼓励的眼神。

    接触到叶锋带着鼓励意味的温暖眸光,小丫头红了红脸,一下子就满血复活了过来,重重的点了点头,“嗯,叶锋哥哥,我会认真训练的!”

    “嗯,我先教你们正确的投篮姿势,你们认真看好了!”

    叶锋随手拿起一个篮球,走到罚球线,准备给三人亲自示范正确的投篮姿势。

    “篮球中,投篮动作主要三种,原地投篮,行进间投篮以及跳起投篮,而像你们期末考做的投篮测试,考的应该就是原地投篮。

    原地投篮是最基本的投篮方法,这其中,双手胸前投篮有是初学者最容易掌握的,所以我要教你们的就是双手胸前投篮……”

    叶锋一边解说,一边开始做示范动作。

    “首先,我们双手持球,放置于胸前,手肘不用力,让它自然下垂,眼睛则要看着球框,两脚可以前后,也可以左右开立,膝盖微屈,整个人的重心务必落在两脚间,就像我这样,看清楚没?”

    “嗯,看清楚了!”三个丫头认真道。

    “很好,接下来就是投篮了,投篮的时候,从脚步开始发力,两脚先蹬地,接着伸展腰腹,人挺起来,手臂向上方伸出,同时手腕外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出,就像这样。”

    叶锋说着,一个标注的双手胸前投篮,球就朝篮筐飞了出去,唰,空心入网。

    投球入框后,叶锋保持最后出手的姿势不动,补充道:“注意,篮球出手的瞬间,我们的脚跟是提起来的,身体呢,也是随着投篮出手的方向伸展着,就像我现在这个样子,明白了吧!”

    “嗯,叶锋哥哥说的很详细,明白了!”巫婷婷说道。

    “嘻嘻,我全程录像了,待会可以慢放动作再看!”唐菁菁笑道。

    “嗯,菁菁很聪明嘛!”叶锋小小夸了小女友一句。

    “嘿嘿,人家本来就很聪明的!”唐菁菁说道。

    “好了,现在轮到你们了!”

    “嗯!”三个丫头兴奋的拿起篮球,开始按照叶锋教的姿势投篮。

    “哐,啪!”

    “不对,菁菁,你力量要收一点,别太用力,出手要干脆,别犹豫!”

    “哐哐哐!”

    “婷婷,注意力集中,要想象,想象自己出手后一定会中,还有力量在大一点!”

    “啪啪!”

    “倩倩,力量,力量,用点力,没吃晚饭吗?”

    ……

    在三个丫头投篮的时候,叶锋时不时的指出三人的错误。

    哐哐哐……

    啪啪啪……

    小丫头们认真的训练着,汗水湿透了衣裳,终于在二十分钟后。

    唰!

    唐菁菁一个干净利落的出手,篮球空心入网。

    几乎就在她投球入网后,巫婷婷投出的篮球也唰的一声空心入网。

    只有巫倩倩继续落空,她力量太小了,连篮球框都没有碰到。
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