，他此刻正在承受的大痛苦。
大丹炼体，炼体大丹！
说到底就是一个字，炼！
余羡以前天天炼丹，却不知那些在火里灼烧的丹药是如何的痛苦，如何的凄惨……
可现在他知道了。
真是报应……
不知不觉，又是三日。
三日下来，余羡神色依旧，但脸上明显露出了一丝疲惫之色。
三日的“折磨”下，任谁过来，怕也遭不住。
不过这也是余羡在测试自己的极限。
本来大丹炼体功小丹身境，他只需要运转三个周天，也就足够了。
可他现在，却足足运转了十八个周天！
这十八个周天下来，等于是让他遭受了十八次洗炼，十八次燃烧的痛苦。
而此时此刻，余羡却正在进行第十九次运转！
那疲惫之色不是装的，而是真的疲惫！
滚滚热浪在体内席卷，熬炼筋骨，洗炼血脉，锻造皮肉，再次持续了一个时辰，余羡便猛然抬手，掐了个法诀，缓缓收功。
达到极限么……
并没有。
余羡能感觉到，自己若是全力以赴，当可还能在运行两个周天，是为二十一周天。
但没必要。
因为在这里，虽然安全，但却不是绝对的安全。
若是这两个周天运行下来，余羡至少要脱力一个时辰至两个时辰，甚至更久。
那岂不是把自己放入险地？
知道自己的极限在哪即可，尝试也不着急这一时。
呼……
一口灰暗的浊气吐出，飞出老远才渐渐散去，此乃大丹炼体功运转十九个大周天之下，在自己身体内锻出的各种杂质，丹毒。
余羡睁开双目，难掩疲累之色，深吸了两口灵气，这才又抬手掐诀，轻声自语道：“木阳轻灵术。”
此功法乃是当初追杀那宇化峰时，众人平分了几个储物袋时所得。
另外还有一法术，空波大法。
而这木阳轻灵术，乃是辅助法术，可让人身轻如木，再配合其他的飞行法术，速度可以提升一成到两成，算是相当不错的法术了，所以余羡当初才将它和空波大法一并留下。
此刻正好有充足的时间，便将它会吧。
伴随着余羡掐诀，默念，只见余羡周身环绕起一股股极淡的木阳之力，似黄似青，将余羡包裹，使得余羡浑身轻飘飘的，仿佛要浮起来一般。
不过这都是错觉，这功法是辅助之用，并不是主动的腾空，飞行之法，此刻轻灵之下，只是让余羡的身体轻了一些，若是现在余羡再使用翔云术，那速度应该可以提升个三十分之一的样子。
还得慢慢深悟，若能彻底大成，到那时便可以提升一到两成了。
可不能小瞧了这一到两成，若当真来到生死之间，很有可能这一到两成的速度加成，就是生与死的界线。
施法熟悉，不停参悟，转眼就又过去了三日。
浑身环绕木阳之力的余羡，缓缓收功，三日参悟，他略有小得，可使得自身提升至二十分之一的速度。
但若想更进一步，却需要更久的时间了。
余羡也不着急这一刻，所以自然收功，手法一换，又开始练习另一道法术。
空波大法。
此功法威力不小，当日宇化峰以此法攻击自己，虽被灵神盾挡住，但那股反震之力，余羡感知的清清楚楚！
若非自己有五阶上等防御法宝灵神盾，但凡换一个四阶的法宝，恐怕都要被这一空波给震开！
到底是一金丹强者的立足法术，威力不可小觑。
因此余羡才将其留下，准备修行之后，成为自己的又一道法术底牌。
初学此法，余羡掐诀缓慢，心中默念，运行了五六息的时间，才抬手往前一点。
却听一声低震，前方空气陡然波动，化作一道水波一般的条纹，约莫一尺大小，向前而去，速度不快，一路飞了十丈远，这才陡然气爆炸开。
余羡目中光芒一闪，露出一抹满意之色。
刚刚初学而已，可施展之下，威力也已经不错了，虽然完全无法比拟通灵指，火蛟大法，乃至七根蔓藤。
但这毕竟是初学啊，哪能像它们一样，都是余羡早就熟透，挥手之间就可以完美施展的？
多练练，多练练就好了！
余羡相信，此法威力不俗，只待彻底掌握，可以完全以筑基中期的修为施展之下，绝对不输通灵指。
淡然一笑，余羡便再次凝神，继续参悟施法。
如此，又过一日。
“去！”
内殿之中，余羡一声低喝，抬手一指，波动瞬间显化，滚滚向前，眨眼间飞出十丈，轰然爆开！
气浪翻滚，气爆之下威力相当不俗！
当然，此对比当日那宇化峰施展，依旧远远不足。
不过有此威力，余羡也很满意了，笑了笑，他便要再次参悟。
可就是这时，一阵急促的脚步声自外传来，显然是有人快速赶往自己这里。
自己说过，如无要事，不得打扰自己。
如今过去了一个多月，看来那群执法弟子，以及护法弟子吴宗，终于是遇到搞不定的事情了。
“长老！”
余羡眉头微皱，抬手收功，心中思索着。
而外面，已然传来了齐玉的声音。
笔趣鸽