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以他现在的身体素质，恐怕全速奔跑一个小时也没问题。
但那样太显眼包了，而且只要心率上去，同样的距离下，跑步速度的差别，对锻炼效果影响并不大。
不急不缓，匀速奔跑了大概四十分钟左右，便到了店里。
“老板，早啊！”
“老板，早上好！”
店里暂时只有周芙和方月梅来了，见到他进来，立刻开口问好。
“早！”
沈逸轻笑着点头回应。
周芙熟练的做一杯冰美式递给他，说道：“师父，你看没看我分享给你那短视频，那个博主居然质疑你假唱。”
“什么鬼，我没看啊！”
沈逸愣了愣。
“那你快看看，评论区好多都支持他的，我留言评论怼他们，还被他们给骂了，都要被气死了。”
周芙气呼呼的说道。
沈逸拿出手机，打开短视频软件，果然看到周芙昨晚凌晨发来了一条视频。
“你这么晚还不睡，在家刷抖音，不要命了？”
“嘿嘿……还好啦，年轻人嘛，已经习惯了。”
“年轻人，你知不知道，现在生病去医院的，大多都是你们这样的年轻人，养老的大爷们比你们身体好多了。”
“啊？真的假的？”
周芙登时傻眼了。
“噗！”
不远处正在打扫的方月梅没忍住，笑出了声。
“方姨，你笑什么啊？”
“小芙，老板这话说的很有趣，不过还真没错。”
方月梅笑了笑，说道：“我们那小区就有一对父子，老子是六十岁出头，国企单位，现在已经在家养花逗鸟了，他儿子是个程序猿，三十多岁，每天加班都熬秃头了。”
“前段时间，那老头子去医院体检，死活非把儿子也拉去一起体检了，你猜怎么着？”
“那儿子生病了？”
周芙满脸惊讶道。
“没错，老头子检查啥事没有，儿子检查结果说是肝癌，医生说是积劳成疾，工作压力大，熬夜太多，还好是及时检查出来了，早期还有得治。”
“啊？”
周芙这下彻底变了脸色。
她可是经常熬夜玩手机的。
“对吧，现在这种事情多了去了，所以啊，你还是每天早点睡吧，尽量跟我一样，多多锻炼。”
沈逸一边看着视频，一边附和道。
视频上，是一个在网上专门打假蹭流量的博主，因为他唱的太好太专业，质疑他是假唱，声音和伴奏是后期合成加上去的。
俗话说人红是非多，更何况现在这些玩短视频的，流量就代表着赚钱。
网上这种事情太多了。
沈逸压根没什么兴趣理会，看完后直接关了手机屏幕。
“师父，我以后尽量十二点之前睡，每天也跟你一样早起跑步来店里，还能救一救？”
“那得看你能不能坚持下去了。”
“我必须可以，我可不想英年早逝，刚才你们说的，真是吓到我了。”
“那看你表现。”
沈逸笑着点了点头。
方月梅也是笑容满面。
刚才他们聊的，当然是有些夸大的成分在里面，那种情况只是个例。
不过，周芙能下定决心改变恶习，他们当然是乐见其成的。