陈易没有藏拙，毕竟以后可能会经常性的在这里习练金刚功，
这时天赋显现的越高，后面他再有快速进步也会更合理一些。
结果见陈易打完一套金刚功，金洋脸上十分激动，
“真是天道轮回啊。在我雪国灭亡之际，出现了一个这样的金刚功天才，
或许他日金刚功真能重新焕发他的光彩！
小子，你现在所练的金刚功一套动作没有问题，但其弊端是只淬炼肌肉包括第二层的骨骼，
这样练下去，一是会傻出一身傻大力，没有灵魂；二是缺乏最重要的呼吸法，肌肉骨骼强大到一定程度，而内脏的功能跟不上的话，会大大减少你的寿命。
现在我就传你最核心的呼吸法，你在习练这套动作时，先放缓速度，跟着呼吸节奏进行，以意念感知呼吸节奏中，气血洗练肉身的过程，
慢慢熟练，同时这套呼吸法也会在前期帮你养护脏腑，
而当你练到第三层练脏时，这呼吸法门是必备的技能！
下面你听我的讲解，跟着我做。
第一式，呼、吸，呼、吸....”
陈易认真跟练，把握难得的学习机会，第一遍下来，呼吸节奏上略有不适，
当第二遍、第三遍完成之后，他已经初步掌握了这呼吸法，
当然，三遍练下来，陈易的体力早已经透支，他累的全身大汗，坐在院子的阴凉处休息，
意识注意到脑海中闪过的字迹，
他赫然的发现一個非常大的变化，
【金刚功第一层（炼皮肉）（121/250）:每日一练，250天可成】，
怎么回事，熟练度和总次数，竟然都缩短了一半，是呼吸法的功劳？
不对！
我熟练度和总次数同时缩短一半，看似整体进度没有变化，但我后面一半修炼的次数也减半了！
也就是说，我结合呼吸法再修炼金刚功，进度是以前的两倍？
不止如此，像金洋所说，这呼吸法的核心功能还有能强化脏腑，
现在陈易同时有着养生内力和金刚功呼吸法来强化脏腑，你现在的腑腑功能已经远超过同阶暗劲武者了。
果然，这金刚功秘传的东西，才是真正的核心！
不知道第三层炼脏的功法是怎么样的？
“好，一天就领悟了，还能连续三次修炼金刚功，真不错，放在皇家侍卫是也能评个甲等！
回去之后好好补补气血，接下来一段时间你每日下午过来给小姐医治，然后便在这里修炼一次金刚功，
有问题我会及时指出来，等你什么时候第二层修炼的差不多了，我便传你第三层功法。
放心，短时间内我们不会走，小姐的身体健康在我这里是第一重要之事。
另外，你的秘密我不会说出去，我和小姐在此的事，你也必须保密。
如今你既然成了金刚功的传人，若我等出了事，你必然也跑不掉，这等因果，你心中应该有数。”
对于金洋的安排，陈易点头同意，
互相都是有秘密之人，低调疗伤、发育是最关键的。
接下来陈易恢复了一会，便趁着太阳落山之前赶回宫家。
而金洋也趁着还有些时间，去了黑市，虽然小姐有人医治了，但一些必要的名贵药材还是不可少。