其主要方法是指，人在睡觉时先向左边侧身而卧，然后左手托腮，右手握住外肾。
随后左脚完全卷屈，右脚半屈半伸，心沉丹田，神勿外驰，心息相依，呼吸吐纳，绵绵密密。
反之亦然。
以此为基准，三百六十息为一周天，周天之数后需正身仰卧，两手固肾，两腿用力往前伸。
做完这些，还需要闭炁腾身等等繁琐复杂的动作。
顾晨一一将自己总结的内容看完，脸色瞬间变得难看。
他练睡功的目的是什么，不就是为了能够节约时间吗。
想他平常练功时都会消耗元炁，然而消耗的元炁又需要运转功法来恢复，这期间就浪费了许多时间。
而他练习睡功，说白了就是用来快速恢复元炁，不至于睡一觉起来，元炁还是那么一丁点。
然而，这《睡仙功》的步骤却如此麻烦。
若他真照着描述做完这些动作，自己还能够睡着？精力能好？
顾晨想了想，把其中的一些东西直接删减，就留下了睡的动作。
只见他侧躺于床上，一手屈臂枕头，一手直抚丹田。
一只脚伸展，一只脚蜷回。
他深吸两口气，然后缓缓吐出，使自己平静下来。
睡功中有句俗话，先睡心，后睡眼。
意指先收心养静，而后才闭目入睡。
神意不可驰逐于外物，炁机自然就能安定平和。
顾晨就那样保持着睡功姿势，同时不断运转吐纳导引术之术。
还真别说，就这短短片刻，他便能够明显感到丹田元炁的恢复速度加快了不少。
正当他兴奋之余，胞中一震，元炁产出又变得微不可察。
“冷静，冷静！”
顾晨不断在脑海中提醒自己……
翌日清晨，顾晨从睡梦中缓缓睁眼，还舒服地伸了个懒腰。
“嗯？”
顾晨一愣，随即想起了什么。
他发现，昨日他明明保持得很好的睡觉姿势，如今已荡然无存。
二话不说，他立即查看丹田元炁的储量，结果发现还是老样子。
“呵呵，看来不能一蹴而就啊。”顾晨自嘲一句。
既然一次不行，那么他就每天晚上都练习入睡，并且将吐纳导引术融入其中，让身体自然而然地记住这种呼吸节奏。
若是真的能够将《睡仙功》录入面板，那么他就可以直接加点，免了睡觉这个耗时的功夫。
毕竟你一天就睡一次，如此这般，熟练度要多少天才能有所长进？
顾晨简单收拾了一下，吃完老妈做的丰盛早餐，急匆匆就跑出了别墅。
如今的面板上，还未大圆满的功法就那几个，他决定再努力一把。
踢纵术，这门他集诸多身法于一体的技能，如今熟练度增加起来可谓是堪比蜗牛。
他甚至还试了试直接用属性点加上去。
然而，踢纵术的熟练度也的确是加了，但是他并无多少领悟，只是体力值稍微增长了0.1。
这踢纵术极有可能自己的见解有关，毕竟当初尝试“缩地成寸”时熟练度就突然猛增了一波。
那只是他当初的灵光一现，并且付出了实践，甚至取得了不菲的成果，面板才会给予这样的回应。
因为他知道，面板熟练度并不会给他凭空增长知识，只会在他原有的领悟基础上不断挖掘，使领悟更深刻。
当然，不仅仅是领悟上，功法技能的加点，也同样体现在身体上。
不然，光知道原理，身体却不会做，这不就是典型的花架子么。
所以，要想快速提高踢纵术的熟练度，顾晨不得不尝试一些新的花样。