处开阔地站桩，周围站着很多同样装扮的少年，围着一位中年人，听对方说话。
“你们要记住，站桩不是为了摆架势，它有很多作用。
首先，站桩时，为了能够落地生根，就要收拢全身的力量，拧成一股绳，这样才能站稳当，这就锻炼了全身的血肉。
其次，站桩让你的下肢变得更加稳当，抓地力增加，在你进攻的时候才能脚步不虚浮，强健有力，在你防御的时候才能借助大地的力量，全身稳如磐石。
最后，站桩能够锻炼你的精神力，通过站桩过程中的疲劳和痛苦，刺激精神力，等到你恢复的时候，就会发现精神力的成长。
在这凶兽横行的蛮荒，你作为一个人族，需要锻炼你的体魄，强横你的精神，为自己，也为人族。”
韩晓声身体力行，以巫青的视角体验着蛮荒的生活。
两年过去，巫青身体变得强健，下盘稳定无比。
这一天，那个中年人再次指导他们的修炼。
韩晓声已经知道了那个中年人的名字，叫做蛮鼓。
蛮鼓首先说了一番话。
“在我教你们之前，需要先给你们讲一下我人族的历史由来。
传说，我人族的先祖最强者为盘古，盘古诞生于混沌之中，为人身的先天魔神，观察混沌中的运行规律，吐纳混沌之气而成长，成为混沌中的最强魔神，没有之一。
这方宇宙开辟之后，诞生了各种种族，开始了种族之间的争夺。
宇宙核心地域演变，化为一方大世界，名为昆仑界。
界内人族经过争夺，成为至尊种族。
一部分非人身的先天魔神不忿，趁盘古远走宇宙边荒，要联合炼化昆仑界。
盘古及时归来，一番争斗，打死打伤那些先天魔神，盘古也是重伤。
盘古为了修复昆仑界，把人族移出昆仑界，在昆仑界重新开天辟地，终因消耗过大，本源枯竭，将人族带回昆仑界以后，自身也陷入沉睡，身体化为昆仑界的一部分，修养生息。
盘古的四肢化为东山、南山、西山、北山，躯体化为中山。
有山就有海，人族就将昆仑界从核心向外，划分为海内和海外，所以昆仑界又被人称为山海界。
这里的海不是指海洋，指的是昆仑界的区域分布。
昆仑界的核心称为帝畿，再往外就是五服，包括甸服、侯服、绥服、要服、荒服，其中的甸服、侯服、绥服被称为海内，要服被称为海外，荒服被称为大荒。
人族围绕着帝畿居住，越是靠近帝畿，人族实力越强，人口越多，越是往外，人族越少，凶兽和其他种族就越多，到了大荒，就是地广人稀，只有一些小部落居住其中，与凶兽和其他种族为伴。
我们部落就位于大荒中，在南荒的苍梧之野。
凶兽和其他种族，也是天地所生，其实不弱于人族，只是因为盘古的原因，才处于弱势地位。
人族虽然为宇宙万灵之长，却是先天体质孱弱，所以先人就发挥人族的优势，学习。
向谁学呢？
向先天魔神学，向凶兽学，向其它种族学。
先天魔神已经踪迹难寻，无从学起。
因此，人族先祖向凶兽学习如何强健肉体和气血，向那些精神强大的种族学习如何提供精神，精气神合一，不但可以借用天地伟力为己所用，还可以打破人体极限，开辟人体自身宝藏，以后天返先天，成长为先天魔神级别的存在。”