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不过苏辰也没有想过，让风柱达到自己的水平，只需要让风柱的杀意能让敌人短暂的陷入无法反抗的情况便可。
这是一种本能，在面对生死威胁的时候，并且这种生死威胁足够大的时候，人会只剩下恐惧和绝望，甚至连逃跑的念头都无法滋生。
在苏辰将三种呼吸法告诉风柱之后，风柱立马开始尝试起来，但很快他便有种难受的感觉，呼吸极为的不顺畅。
就有一种自己体内十分的拥堵，而使用影之呼吸的时候，就有种将鼻子堵住大部分，只留下一点小缝隙呼吸，很难受，好似随时都会憋死的感觉。
只是持续了约莫三十息的时间，风柱便大口大口的喘气，脸色涨红无比。
“三十息，不错了。”
“呼吸法需要配合上训练，才能大幅度的提升自己的实力，所以今天你要做的十分简单，负重跑步。”
负重跑步？
风柱眉毛微微一挑，这对自己来说似乎没有什么难度。
苏辰从屋内掏出十多块小铁，然后绑在风柱的四肢上，声音平静的开口：“你的任务很简单，今天跑一百五十公里。”
“我算过了，鬼杀队的大本营这里围着一圈，大概在两公里，你只需要围着这里跑七十五圈便可以，期间......不能停歇。”
苏辰的脸上罕见的出现严肃。
风柱微微色变，一百五十公里，还是负重，虽然这些铁块给他的感觉还好，没有那么的重，但是一百五十公里还是有些长了。
还无法停歇。
“对了。”
苏辰再次补充：“必须要在今天内跑完，奔跑期间必须要使用至少三次以上的影之呼吸。”
风柱深吸了一口气，然后立马朝着旁边跑去。
一开始还好。
但是跑到十公里的时候，风柱便感觉自己有些疲惫的感觉了，只是还不强烈，等到五十公里的时候，他就已经浑身开始冒汗。
但依旧是没有太大问题。
直到一百公里后，风柱浑身都有些疲软，连续不停歇跑一百公里，还是负重，若非是他本来肉身就十分强大，又怎么可能坚持如此长的时间。
他的速度开始变慢，但眼神依旧是坚韧不拔。
从早上出发，直到太阳下山，夜幕降临后，风柱的身影才摇摇晃晃的出现在苏辰的院子门口。
这一天的时间，几乎把他的体力榨干了。
能抵达苏辰门口几乎都是靠他意志力，否则根本无法坚持这么长的时间。
苏辰看了他一眼：“还行，明天早上继续过来。”
风柱咬紧牙关，摇摇晃晃的回家去了，第二天早就依旧是早早的来到苏辰的院子门口，他浑身都有一种撕裂的剧痛。
苏辰依旧是盘坐在院子当中：“还是昨天的要求，晚上之前回来吧。”
他
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