他根据前人的书和一些经验自己推衍出来的。
虽然有效不易出错，但也是极为基础的，却说不上是高效的，前人已经无数次验证过的，叶星的方法，并没有超出前人多少的。
众人骤一听，觉得叶星的问题很无聊，常识之事罢了，但深思了一下，发觉其实最日常的修炼，并不是个简单问题，不同的人果然有不同的理解。
一位来自南蛮的修士，说着极不标准的大唐语，道，“我的理解是，上虚下实，是指你的神识意念，是否用之过度的问题，是你的身体状态，达不达到那空灵的状态。”
“空灵了，你的身体是虚的，大地是实的，外部是灵气充盈的，你体内是放空的，空则能纳。”
一位大元修士，道，“我认为，是血液和真气的有序流通，就是调整身体的姿态和呼吸，让真气在体内各脏器间有序流动，使得体内膈肌伸缩、上下有序运动，不松不紧，不懈不僵，就能有效促进各脏腑气血循环，从而达至心境：上虚下实，外实内虚。”
那位来自大唐极器宗的怪异修士，则道，“我的认识可能有些细节是不同，我认为:上虚下实，外实内虚，更多是意识心态和躯体外在，要求同步表现的一种状态。就是神识与躯体，或实或虚，开始不同步，最后同步，不同步造成真气意识的流转，同步则心身至极静，静极而真生。”
果然，每个人都有很多不同见解，不断的有人提出各样的问题，也不断有人讲解自己的经验，并没有太多的敝帚自珍。
因为根本不涉及具体的修炼细节口诀之类的，这种交流根本不会有任何问题，反倒听别人介绍，能扩大思路，增长见闻，引导深思。
听着众人的经验介绍，叶星发现真的是处处皆学问，都是散修，却是有师承的人知道了解就越多，可见有师傅指导，对修真是极为重要，可以少花很多时间和精力。
修真就是修命，原理都一样，方法却各异，交流是极为重要的，别人一个不经意的经验之谈，可能就会改变一个的修为。
叶星所学也是高深之极的古老法门，但是全是自己推理的，并没有任何人的指导，而时易事变，古老法门并不一定就是对的，极有可能人类自身就变化了，也有人的知识的进化，以前的很多认识并不正确。
叶星接受的教育不同这里人，绝不会厚古薄今，并不会认为古人就厉害，反倒认为事物是发展，现在的人肯定优于前人的。
修真也一样，修真的技能，肯定是发展的，不会越古老越好的，所以叶星对于什么秘笈之类的东西，根本提不兴趣，当然，多看一些修炼经验，还是可以少走很多弯路的。
幸好，叶星并没有照书修行，而是真的全面推衍之后，寻到正确无误的方法，才进行的，只是这种无误的方法，却不一定是最好的方法，稳妥却是低效的。
最后，所有人都讲了一些各自在某一方面的经验，但也不会把真正的好经验拿出来说的，各人也是老鸟了，也不会拿出一些假的，或者大路货来糊弄别人，那就太低级了。
对叶星来说，这些真实的修真经验，还是让他有了些新的想法，那就是，真的不能再呆着死修了，真的需要行走天下，才是出路。
数个时辰之后，当所有人离开后，叶星返回庄园，和庄园主人交换成了那本上古的抄本，说是要送给师傅，其实是他觉得这些经验应比功法重要。
叶星的功法源自《太虚御灵经》，虽不知道等级，肯定也不差，至少可以修到元婴期，所以他没有更换功法的想法，但每个人的经验就很有意思了。
半天后，叶星根据气息找到那个白头老修士，把他的火灵果交换了，本来去强抢也可以，但没必要，而且让上林城里的大元修士知道，肯定是有麻烦的。
这次小型交易会，叶星收获不错，得到所需了。