家。
到家时，奶奶正在手脚麻利的给鸽子麻雀斑鸠褪毛。
今天是双份，一份的话现在根本不够他吃的。
外壮功比内壮功更加消耗能量。
等他洗完澡下来的时候，奶奶正在咔嚓咔嚓的剁着鸽子肉呢。
“好了奶奶，放这我弄吧，您去睡觉。”
“没事。你不会剁。”
奶奶把鸽子斑鸠肉剁好后才回屋。
周燊本来打算今天晚上煮的，看看时间都已经九点多了，决定明天早上再煮。
他拿了个塑料袋把肉全部装起来，放进冰箱冷藏柜，然后上楼拿了一瓶活络油，骑着电动车上街了。
来到镇南一家口碑很好的盲人按摩店，让对方用活络油帮自己全身按摩推拿一下。
他自己够不着后背，所幸干脆来按摩店了。
非会员单次80块钱，一个小时。
会员每次只需要50块钱，但是需要充值300块。
算得上良心价了。
周燊直接充值了500块钱。
按摩的细节不表，总之手法非常的专业。
按摩结束后，周燊感觉浑身轻飘飘的，特别舒服。他觉得自己还能跳个200个。
回到家已经快11点了。
不过他没有急着睡觉，而是在床上盘膝而坐，开始练习导引术。
昨天是手少阴心经，今天换成手太阴肺经。
虽然内功因为身体素质原因，无法继续勇猛精进，导致寿命也无法快速增长。
但是他不能停下修炼的脚步。
因为一旦停下来，意味着他的寿命会自然减少。
而且修习外功，本身也对寿命有所损耗，两者相加，便会加速这个过程。
……
第二天早上五点钟，周燊被生物钟叫醒了。
本来他一般都是五点半起床的，但是这两天跟张真人练形意拳，所以早起了半小时。
现在张真人正在生他气，肯定也不会再教他形意的十二形拳了。
不过问题也不大，昨晚上临睡前他看过王芗斋版本的形意拳，里面就有十二形拳：龙、虎、熊、蛇、骀、猴、马、鸡、燕、鼍、鹞、鹰。
打开属性面板看了眼。
【生命：1年18天】
【体力：9.7】
【精力：8.8】
【功法：八段锦小成（21/200）长生诀精通（13/500）】
【技能：形意拳小成（3/200）】
【属性点：0.3】
周燊看着属性面板上的数据，脸上不由得露出了开心的笑容。
昨天晚上他不过是导引气血走了一遍手太阴肺经，没想到长生诀熟练度就增加了4点。
而寿命更是涨了10天，不对，是11天，今天已经过了一天，本来应该是1年7天才对。
而这都是因为修习外功带来的正向反馈。
也更加证实了他之前的猜测没有错。
长生诀的熟练度以及寿命停止增长，和筋骨皮基础太差有关。
高兴了一会，随后起床刷牙洗脸。
就在这时，他惊喜的发现，昨天还疼得要死的双腿、双肩、双臂，现在几乎都感觉不到了。
“咦，这是怎么回事啊，难道是因为昨晚上按摩的原因？还是修炼导引术？”
周燊觉得大概率是因为导引术的原因。
他来到阳台上练习了一遍武当鹤门八段锦。
紧跟着是形意拳。
双腿双臂几乎不疼了，感觉特别的舒服放松。
就在阳台上的方寸之间，周燊不断的练习着形意拳的发力技巧。
昨天晚上他光顾着去感悟步法带来的改变了，现在早上沉下心来发现，不仅仅是步法，他对形意拳的发力技巧也有了更进一步的领悟。
“噗——”
他以钻拳里面的戳字诀，一拳击打在身前的空气中，空气发出了一声轻微的炸响。
如果面前换成竹子的话，他相信绝对能一拳打断。
“等回头把筋骨皮练结实了去试试看。”
等一遍打完之后，他缓缓收功。
欣喜之余，内心却是更加急迫。
他的肉体太过脆弱了，拳打出去的时候，内心总是隐隐担心会像之前在汽车上那样，皮肉受伤，甚至波及到骨头筋脉，所以潜意识里会收着几分劲。
不能把形意拳五种发劲技巧里面那种一往无前的气魄给完全发挥出来。
“要加强体能的锻炼！今天就开始。”
周燊在心里暗暗想到。
随后下楼吃早饭。