》第七集。]
还是熟悉的配方熟悉的味道，大家很想打死裴锦，但知道这人尿性，想想还是选择了忍气吞声，在评论区里撒娇卖萌：
[到底怎么了嘛~~不要吊人家胃口啦~]
[快说嘛~藏着掖着做什么呢？]
[我俩这关系，有什么是我不能知道的呢？]
……
其实各行各业都是差不多的。
粉丝催得越厉害，节目组装死越彻底。
现在公布了，节目播出的时候还怎么拉收视率？
倪冰砚在家睡了整整一天，又去舒舒服服的按摩一回，才彻底缓过劲来。
眼看着她脚能走了，节目组也不耽搁，立刻开始拍摄第八集。
倪冰砚早就预料到，拍完第七集会累得半死，本着劳逸结合的想法，她给第八集定下的主题是“慢”。
让生活慢下来，缓缓紧绷的神经，好好感受平凡生活的美，就会发现，快节奏是一种快乐，慢节奏又是另一种快乐。
要拍慢生活，当然要从早上开始拍起。
要不是节目时长不允许，她甚至应该从起床开拍。
一大早，摄制组就来到了倪冰砚家里，打算看看她早上都会做些什么。
屋里开着暖气，倪冰砚穿着一身薄薄的珊瑚绒睡衣，一碗牛肉面刚吃了一半，就听到了门响。
给大家开了门，她也不客气，直接端起碗站在餐桌边，继续吃她的面。
干这一行久了，她早就有了经验。
现在不吃饱，等会儿出发了，再想吃口合口味的，就不那么方便了。
见摄像头开着的，早起没化妆她也不觉得有什么不自在，反正拍这综艺大部分时候都是素颜。
一边吃，她还一边问：“你们吃过了吗？没吃我给你们煮碗面。虽然是挂面，吃起来也还好。”
十月份的时候她在院子里种了一批耐寒的菠菜，这会儿吃最是鲜嫩可口，搭配香喷喷的倪氏秘制红烧肉，实在太香了！
从前就知道她不怎么节食，全靠运动保持身材，没想到她一大早就有肉有菜有碳水，其他女明星看到这一集，怕是要气死。
【我们都是为了节目效果！】
红烧牛肉实在太香了，大家异口同声：“没吃呢！”
为了按时赶到倪冰砚这里，大家都起了个大早，的确没有吃早饭。
和她相处这么久，也知道她不是那种虚伪的人，要给他们煮面，是真的要给他们煮，就大大方方的应下来。
“那行，稍等一下哈！”
倪冰砚唏哩呼噜的吃完面条，又捧起脸大的碗，把汤喝了一半，把碗放进水槽，才匆匆穿起围裙，起锅烧水。
做这些事的时候，全程动作麻利，完全没有偶像包袱。
等水烧上，她又拿了个篮子，去院子里摘菠菜。
大冬天的，摘菜洗菜都冷，有人见状，立刻过去把活儿接了过来。
她也不推辞，就进了屋子，从冰箱里捧出来一盆红烧牛肉。
众人分工，有人摘洗菠菜，有人去拍她收拾得整整齐齐，却又看得出浓重烟火气的厨房，有人则陪她聊天。
“我听魏姐说，你很喜欢牛肉面？”
裴锦又在镜头后面发出了互动邀请，倪冰砚笑笑：
“是啊！这个好吃营养又健康，最主要的是，肉烧好放冰箱里，吃的时候再拿出来，只要十来分钟就能做好，我很多时候忙着出门，就煮一碗。”
“你每天都这么吃，不怕胖吗？”
“要么管住嘴，要么迈开腿，我吃得多运动也多啊！干这一行，哪可能不怕胖？”
说话间，水就开了。
给大家一人煮了一碗面，倪冰砚就去楼上收拾今天要带的东西。
等她下楼，已经有人把碗快给她洗好了。
“冰啊！世界那么大，你想不想去看看？你看上次，三天三省，一日双城，多爽！咱们再来一次？”
裴锦最近不知道怎么回事，动不动就发出贱贱的笑。
倪冰砚连连摆手：“肝不动了！今天咱们换个节奏！慢一点！”