“这是重点了。”苏神道，手也不闲着，继续画道：“途中跑阶段速度已经达到较高水平，动力链的稳定性至关重要。核心肌群持续工作，保持身体的姿态稳定。腹直肌、腹斜肌等肌肉通过控制身体的侧倾和扭转，保证骨盆和脊柱在水平和垂直方向的稳定。这使得动力链能够持续、高效地传递力量，避免因身体姿态变化导致的力量损失。”
“那怎么做到呢？”
“从力学角度看，途中跑时身体受到的空气阻力和地面反作用力都较大。核心通过稳定动力链，让身体保持良好的流线型姿态，减少空气阻力。同时，将地面反作用力有效地转化为向前的推进力，确保运动员能够在直线上保持高速奔跑。”
“维持动力链稳定与高效，就是秘诀。”
劳逸听后，才感觉原来还有这么多可以改进和优化的地方。
可笑以前自己还以为……
已经到头了。
没法再继续进步。
“然后即使在途中跑阶段，运动员的身体也可能出现微小的偏离直线的情况，这可能是由于疲劳、风力、跑道不平或自身动作的微小变化等因素引起的。”
“那怎么办呢？核心的本体感受器能够敏锐地感知这些变化，然后通过神经肌肉控制系统，激活相应的肌肉进行微调。”
“和你打个比方。”
苏神做了一个动作，问大牛道：“看得出这个动作应该怎么办？怎么改进吗？”
劳逸想了想。
摇摇头。
这方面他的领悟力的确是不如张培猛他们。
不过没关系。
每个人都有每个人的长处。
能用身体去领悟，在训练过程中去学习也是另外的一种模式。
苏神不会否定任何一种模式。
“你看看啊大牛。”苏神手把手开始帮他分析：“当身体稍微向左偏移时，右侧的核心肌肉，如右侧臀中肌、腹斜肌等会迅速收缩，将身体重心拉回直线方向，这样会发生什么呢？”
“这样……难道是能保证身体在高速奔跑中更加的跑直线吗？”
“对头。”苏神笑道：“保证动力链的正常运转和身体的直线跑动。”
“就是这个作用。利用整合你的动力链，来达成纠正微小偏差与保持直线的效果。”
“最后呢？小添哥，我总是最后做不好，尤其是身体开始疲劳，不自觉就开始了，陷入摇摆。”劳逸这个问题困扰很久了，一直想办法突破也突破不了。
“这很正常。”苏神道：“在冲刺阶段，运动员需要发挥最大的力量来冲过终点。此时，动力链的整合达到最高强度。核心肌群会全力收缩，将下肢的最后爆发力和上肢的冲刺摆动力量紧密结合起来。”
“那应该怎么做呢。”
苏神做了个比方：“你看看啊，你冲刺的时候，会不会感觉你整个腰腹这一圈松软？”
“嗯，是有点。”劳逸道：“可我不知道怎么解决。团队试了不少办法，效果也不好。”
“那你试试整合动力链后，用腹直肌和竖脊肌等肌肉会更加用力，以此稳定脊柱，使身体能够承受住冲刺时的巨大力量冲击。同时保证力量沿着直线方向传递，实现最后的加速。”
“这能行吗？”劳逸道。
“能行。”苏神点头道：“核心在冲刺阶段对于保持直线冲刺至关重要。由于疲劳和全力冲刺的状态，身体更容易出现姿态变化。核心通过加强对身体各部分的控制，防止身体在最后阶段出现左右摇摆或偏离直线。”
“只要全力整合动力与维持姿态，就能确保终点线前的直线冲刺。”
劳逸对着这些思维导图，还有苏神刚刚的话消化了很长时间。
苏神也不催。
等了好一会儿。
劳逸这才慢慢的开口。
“可是小添哥，光看这些原理，我还是不知道怎么做呀。”
“我是不是太笨了。”
劳逸说到这里有些不好意思了。
他其实知道苏神是大忙人。
他要做的事情太多了。
二沙岛绝大部分人都不会刻意去耽误他太多时间。劳逸这已经觉得自己有些过意不去。尤其是苏神已经和他说了这些东西之后，他还是有些搞不清，更是觉得自己有愧。
“哈哈。”苏神差点都觉得劳逸可爱起来，他笑了笑说道：“你听不明白很正常啊，你不知道怎么做也很正常，因为我根本就还没有讲具体怎么做呀。”
劳逸一愣。
这才缓过神来。
他之前一直都觉得自己让苏神讲的这么详细却根本听不明白，实在是太汗颜了。
这么一听，立刻觉得心理包袱松了不少。
“那听不明白是什么意思？”劳逸想了想后问道。
“听不明白的意思就是……”
“不仅仅是你听不明白。”
“换个人他也听不明白。”
“为什么？狗焕哥，培猛他们，也听不明白吗？”
“光听一遍肯定不行。”
“为什么？”劳逸实在是不明白为什么，因为这些人在他心中都是脑子很灵光，领悟能力很强的人。
“很简单呀……”
“我问你啊，这些东西你是不是以前根本就没听过。”
“是啊。”
“是不是兰迪也没和你以及你的团队说过？”
“是啊。”
“因为啊。”
“这东西除了我没有人知道。”
“我才刚刚研究出来，还没发表呢。”
“那你说他们怎么可能知道呢。”
劳逸懵了。
苏神看到这里实在是忍不住了，朗声说道：“我自己才刚刚使用呢，可能还有很多不稳定的地方和不好的地方怎么样？”
“敢不敢和我一起做做小白鼠？”
“我……当然敢啊。”劳逸也回过味了。
用力一点头。
在他的眼里。
苏神都敢。
自己有什么不敢？
这么好的机会。
错过可就没有了。
必须敢
失败也要敢。
“那好啊。”
苏神轻声笑道：“那我就把剩下的具体操作方法告诉你吧。”
“不过可没那么简单，冬训你有的忙咯。”
“放心，小添哥。”劳逸认认真真道：“我就算不睡觉也要把它给练好！”
“怎么能不睡觉呢？好好休息才是练好的基础。”
“注意训练质量，不要耽误休息时间。”
“好。”
劳逸说这话的时候都差点泪流满面。
……
回想起这一段。
劳逸站在起跑线上。
充满了信心。
你以为就你有所保留吗？
培猛。
我也是啊。