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其余的东西都安排好后。
重头戏肯定是现在唯二的两个黄皮肤破十者了。
到了这个即便后,他们的战斗力,甚至已经和黄皮肤全亚洲画上了直接的等号。
除了要兼顾其余的项目,不能拉下,最新的技术,也同样要开始训练。
而且很显然,短跑一般来说都是40+步的区间,也就是说,你的落地技术,要好好练,有40多下。看起来也就40多步,但是这是对于普通人来说,对于苏神他们这种顶级的百米运动员来说,怎么抠好细节,可能就是决定成败的关键。
砰、砰、砰、砰、砰。
赵昊焕快速跑过,几十米后,他停了下来,走过来和苏神一起看刚刚高速摄像机的抓捕。
使用的是PULNIXTM一6710CL高速摄像系统。
这样是眼下全世界最先进的高速摄像系统。
要不袁郭强怎么说,二沙岛是前亚洲绝对的第一田径圣地呢,首先一点就是……
你得装备跟得上不是么。
不然,你说什么第一田径圣地呢。
现在可不是以前根据一点个人经验就可以出成绩的时代。
袁郭强自己用了这些高科技后,才明白,为什么苏神一直坚持,就必须要做好“二沙岛的科技化升级”。因为相比经验和肉眼,这种高科技产物瞬间就可以让你明白,什么叫做降维打击。
很多肉眼看起来没什么太多问题的东西,在高速摄像系统中再看,可能就是完全不一样的东西。
再配个苏神实验室自己开始试运行ATAS三维图像解析系统。
一切都开始让二沙岛彻底进入苏神熟悉的那个二沙岛的环境了。
甚至。
更甚。
“太厚了,狗焕,你这个落地再起的一下子别说信用卡了,怕是真的是新华字典了。”看完PULNIXTM一6710CL高速摄像系统和ATAS三维图像解析系统的联合分析苏神开口就道:“这么跑太慢了,你以前的节奏可能都更好。”
赵昊焕也看得明明白白,这就是科技的好处,亲眼展现在眼前,让你看得清清楚楚。
一点也不会给自己再找什么借口。
“在短跑途中跑过程中,脚蹬离地面,小腿完成折叠后,勾紧脚尖积极前摆下压支撑瞬间,踝关节压紧,脚跟与地面只有一张信用卡的距离。”赵昊焕立刻在嘴里念叨起基本的“信用卡规则”起来,看得出来,他早就背得滚瓜烂熟,但是背熟悉了,不代表你可以轻易施展出来。
“赵,我认为最大的问题,还是你的动作不熟悉,而且老是分心落地,导致你的向前行完全没有了。”兰迪也在这边,他的最主要任务,今年冬训就是全权负责苏神和赵昊焕的突破和提高。
“还有这里。”苏神指着电脑屏幕上不断播放的分析片段慢动作,道:“我觉得狗焕的最大缓冲时刻,做得很不好,可能是因为他重心天然太高的原因。在前支撵与后支撑之间,本该表现为躁、膝、髋三关节角度最大程度减小,身体质心已过脚前掌的那一时刻最为恰当,但是这里显然有大问题。”
“待会儿帮我看看我的,教练,这个方面,我觉得我可能也有问题。”苏神对于问题从来都是直言不讳。因为这不是政治和职场,这里是田径场,大家都是国家队员,所有的目标,都应该是为了提高成绩去的。
而且他对于自己的问题,毫不遮掩,这也让很多人感觉到苏神是真的“赤子之心”。
一般人到了“主心骨”的位置上,好歹还会为了脸面,即便是知道有问题也不会主动承认,而苏神这边呢,基本没有过这样的事情。
真.有话直说。
砰、砰、砰、砰、砰。
苏神也跑了一组后,过来看系统的分析,看了一会儿后,兰迪点头说道:“没错,苏,你也有这个问题,你的最大缓冲时刻也有问题。赵可能是身高原因,重心太高,你是压得太狠了,反而影响了信用卡落地的节奏感。”
苏神看了看,的确如此,兰迪说的,一点都没有错。
他这一组跑得太过于压重心了。
又是一组后。
“赵,离地时候的踝角好了点,但是最大缓冲时刻踝角,还是不行,太高了。”兰迪看着屏幕分析系统道:“前支撑阶段身体质心速度变化,很有问题。”
“赵,你要知道,短跑是典型的速度力量兼备型项目,既然是速度力量兼备的项目,那质心水平速度的大小将是影响短跑成绩的重要因素之一。既然如此,我们在短跑的训练中力求获得最大的水平速度,减少垂直方向的速度。你看看你这一块。”兰迪指了指屏幕的一处,道:“质心的垂直速度对水平速度的影响较大,较大的垂直速度导致重心起伏过大,从而影响到水平方向的速度,造成水平方向上的速度损失。”
赵昊焕看过去,发现还真是这样。
“可能是我太注意最大缓冲的问题,又忽略了这个地方,我等下试试改进。”
“好,你要记住,在保证向前的水平速度足够大的前提下,应减小垂直方向上的速度,为获得较大的水平速度创造有利条件。”兰迪说着,又指着一条,说道:“还有你的送髋,也被影响了,忘掉送髋,你太紧了,你的送髋已经很熟悉,不需要可以多想,反而会影响。”
“轻松点,专注在要改进的地方即可。”
“好,我待会儿再试试。”赵昊焕点点头道。
其后苏神又跑了一次,再次进行数据分析和抓捕。
这就是真正的超级高手的改进模式了,因为对于他们来说,绝大部分现有的技术,都基本上已经掌握,只有运用和临场发挥的问题。因此他们要改进的地方,已经开始变成了……
细节。
细节。
细节。
重要的事情,说三遍。
所以你经常可以看到在二沙岛,苏神他们和兰迪坐在一起,盯着电脑屏幕,时不时发表意见,时不时点点头,
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