国际主流的起跑角度,为什么国内觉得学不来。试问你的臀部驱动力太差,怎么学呢?
硬件都不达标,用win95去运行win7的软件,肯定不搭。
后面国内也因为苏神,开始注意这个问题,。不过眼下这一辈,基本上没有人涉足。
那“四点一线”的起跑角度呢?
这个就更难了。
还需要加一个肩膀的力量和平衡上去。
苏神现在的身体机能肯定办不到,做个“三点一线”都勉强。但依靠这种特殊起跑,却可以在短时间内调整身体角度,尝试一下,能不能尽量靠近“四点一线”的起跑角度。
蹬出。
感觉不错。
子弹式起跑,果然离开起跑器的速度很爆。
在第一步踏出之前,苏神开始迅速调整身体姿态,让自己的肩膀、屁股、膝盖、脚踝,尽量靠近一条直线。
嗯?
宁德鲍看到这里有些皱眉,她天天看苏神训练,怎么从没见过这样的起跑姿态?
他怎么了?
不行,还差点,核心再来点力量啊。
苏神强行绷住核心,压榨核心区域力量,终于在第一步跨出去前,完成了一个大概的“四点一线”起跑角度。
还没完。
只是角度出来了还不够,还需要前四步可以稳住,才可以把这个“四点一线”的起跑角度,威力发挥到最大。不然,就只是银样镴枪头,中看不中用。
第一步,苏神的前倾做得很大,不然无法完成这个“四点一线”技术动作。
落地后,脚踝的刚性训练起了效果,硬生生顶住了压力,没有让苏神在高速蹬出后因为角度太大而直接绷不住,摔倒或者扭伤脚踝。这一切都是苏神开始大量运用后蹬机的成果之一。
没有这个专项器械训练,苏神做不到这个程度。
其次就是膝盖的稳定,这个部分苏神强行依靠身体扛了下来。
毕竟年轻,机能强劲。
不过未来,还需要进一步强化膝盖的稳定性。
然后到了臀部区域。
这是蹬出去稳定住肩膀和下面膝盖+脚踝的关键连接点。
苏神这方面就远远走在了国内同辈的前面,因为他已经做了大量的“次极限阻力训练”,尤其是臀部。虽然和巅峰“浑圆饱满”还差了很多,但是已经能够看到一点“翘臀”的趋势。
这年头,国内的年轻人里面,已经没有一个比他还要“翘”。
臀部强大了,才能做后面的稳定工作。
股内肌爆发。
稳住小腿伸展那一下。
接着就是股外肌、半腱肌、股直肌,联合在臀部驱动下,一起发力。
形成肌肉的爆发性收缩波纹。
尤其是臀大肌。
这是稳定上下点的关键,就算是不算肩膀,走“三点一线”角度,也是最重要的一部分。
这部分能稳住,整个倾斜角度就能更加稳定和锋锐。
所以,能稳住吗?
苏神在第二步的时候就已经感觉到了身体反馈……
砰。
虽然震动感和抖动感不少,可……
还是被苏神稳住了!
这样一来。
就没有悬念。
苏神的前程爆发,到了更加极致的一个节点上,冲出去的那一下子,简直是甩开了所有人一个档次。
不。
是两个档次都不止。
“什么???”
袁郭强都忍不住直接站了起来,因为这一幕太让他惊讶。
甚至都要冲击乱了他的短跑经验和短跑常识。
至于苏神身边的文勇毅和尹华隆,都在完全没有准备下,被那个第四道冲出去的身影……
齐齐打乱了起跑节奏。
没什么别的。
就是——
太快了而已。
PS:详细的资料,小紫会发到彩蛋里面,大家可以自行查看这些“三点一线”起跑角度和“四点一线”起跑角度的区别。你别说,查资料就是累………………o(╥﹏╥)o。
这样的时间可以多写一章了感觉。
不过这样就会更加合理更加有真实感,小紫还是觉得挺值。嘿嘿。
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