运动，汗流浃背，打湿了二条短裤（包括内裤）和二双跑步鞋，补充了一万多毫升白开水，竟然没有虚脱，近三个月的高强度锻炼，充足的营养和良好的睡眠作为保障，瘦长的身体发生了天翻地覆的变化。
如今深蹲最大负重能达到二百零五公斤，能连续深蹲十次；卧推达到一百零三公斤，能连续推举十次；硬拉达到一百三十五公斤，能连续硬拉十次。
一个多月以来，从不间断的一个多小时的拳击训练，如今正在进行拳击速度球的训练，身体的反应能力和灵敏性又上升了一个台阶。
金教练看到孙健的身体素质和反应速度，建议他参加江城拳击馆组织的业余拳击选手的比赛，由他负责训练三个月后，再代表江城拳击馆出战，并许诺夺得前六名，免除六个月的训练费用，夺得前三名，免除一年的训练费用，被他婉言谢绝。
就是金教练将这座拳击馆送给他，他也不会代表江城拳击馆出战，二人像猴子一样在拳击台上打架，供人欣赏。
训练拳击的目的是为了健身强体，保护自己和家人，不是为了比赛得名次，拿奖金，更不是为了打架斗殴。
闷头赚钱，照顾好自己和家人，尽可能的帮助亲戚朋友和周围认识的人。
回到家里已九点多钟，洗澡，浸泡衣服，自己煮了一大碗面，丢进四个鸡蛋和半斤卤牛肉，风卷残云，全部倒进胃里，疲乏的身体立马活力重现。
小狼毫书写《千字文》一遍，大狼毫书写《兰亭序》三遍，孙健练字早已脱离字帖，这些字都印在脑海里，在脑海中游荡，历历在目，他能看出每个字笔画中的微小差异，在宣纸上任意泼墨，随心所欲，惟妙惟肖，以假乱真，不是书法家看不出真假？相信每天就这样用“心”练习一个半小时，再过三、五年，在书法上必成正果。
加入离休高官众多的书法家协会，多一道保H伞。
只要拿起毛笔，窗外疾驰而过的车轮与地面的摩擦声和喇叭声消失殆尽，所思所想停滞，陷入空灵状态，当落下最后一笔，仿佛又回到了繁杂琐碎的人世间，需要积极面对。
感觉美妙极了，如痴如醉！
没有手机和电话打扰真好！
除了李涛和刘芳外，没有人知道他住在这套房间里，不得不用手机和开通电话的时候，练字的时候也会拔掉电话线和关闭手机！
收拾一番，甩干衣服，晾晒在凉台上，洗漱一番，打开电扇，关上灯，倒床就睡。
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长H彩电广告后，又是一封感谢信！
江城淘宝电器公司感谢江城人民对长H彩电的厚爱，江口淘宝电器店自从开业以来，一个月不到，销售了二千零八十二台长H彩电，四百台长H彩电一天之内就被蜂拥而至的江城顾客一抢而空，购买者需预先登记，一周左右拿货，暑期优惠大酬宾活动将于八月三十一日结束，机不可失失不再来。
每天多掏二百块钱的广告费，算入江城淘宝电器公司的正常支出。