夜晚，考虑到伍宜修伤势较重，要多休息，林星宇升起火堆，打了些野味架在火上烤着，左手来回转动，防止烤糊，右手拿着《青华玄羽剑诀》翻看。
“修练《神武霸录》。”伍宜修轻轻踢了林星宇屁股一脚，转身躺在一块大石上睡觉去了，天大地大睡觉最大，没有任何事能阻挡他与周公相会。
林星宇拍了拍屁股上的土，不情不愿地把《青华玄羽剑诀》小心翼翼放入怀中，撇了撇嘴，翻开《神武霸录》。
封面如墨，质感如砂，扉页如雪，光滑如玉，‘练体之术，共分九层、十式，小成者可刀枪不入，水火不侵，练就金刚之躯，大成者氤氲紫气护体，力可搬山倒海，万法难破。’
“有没有这么厉害啊？”林星宇喃喃自语，翻开了下一页。
‘第一式，呼吸吐纳，纳-引气石关、幽门、通谷，吐-运气至大赫、中注终至阴虚，循环七十二次。’纸上刻画着一个小人，右脚站立，左脚平放在右膝，双臂左右伸出，左手朝天掐道指印，右手向下掐右霆印。
‘第二式，淬经荡脉，气动神凝，护体凝神，净心守意。’纸上小人变成了右侧单脚站立，身体向后与地面平行，左腿前伸，双臂向两侧伸展，左手左雷印，右手玄阳印。
‘第三式，引气聚合，凝集丹田，缩压藏中，散气于体，循环往复。每三式一合，修至小成后方可进行下一合的修练。’纸上小人变成盘坐之姿，双手抱太极印，手心向内，左手拇指掐右手子纹，右手拇指掐右手午纹。
林星宇认真地看完了前三式奇怪的图案和法诀，记在心中，试着按照图中所画，摆出相同的姿势，站稳后，静气凝神，进行呼吸吐纳之法。
玄气流过经脉，经过几道大穴时，便会分散出一些融入肉体血液之中，引发血肉震颤，带起一丝痛感。
随着玄气循环次数的增加，痛感愈发强烈，从最开始穴位周边的血肉震颤，第十二个循环后，震颤范围扩散开来，第二十四个循环后，四肢肉体已出现明显的不规则颤动，第三十六个循环后，林星宇全身肉体都在进行不规则颤动，似乎每一寸都是一个独立的个体，互相之间进行着拉伸撕扯。
林星宇忍受着强烈的疼痛，手指抖的厉害，仍没有放开掐诀的手指，只要松开手指，那痛苦便会立刻消散。
可若是松了手，范离的话便成了真，母亲死去的真相怎么查，师父的期望会落空，老前辈的仇还得报，河洛城的闲言碎语可听了整整十年！这一切都是他不能放手的理由。
好在疼痛的强度并没有继续加剧，而是缓缓地趋于平和，肉体抖动的幅度也越来越小。
伍宜修翻了个身，长长呼一口气，继续睡去。
七十二个循环完成，林星宇体内玄气正好耗空，一点不剩，再也维持不了功法和姿势，直直向后倒下去，“嘭”一声砸在地上，扬起满地灰尘，全身仍是不由自主的颤抖。
不想片刻之后，身体竟透出前所未有的舒爽，通体舒泰，这种感觉像是禁锢多年的身体突然得到了释放，每一下肉体的抖动，似乎都能触碰到灵魂。
林星宇足足在地上躺了一个时辰，身体恢复控制之后，迫不及待地跳了起来，感觉身体轻盈了许多，对于力量的把控也强了一些。
待玄气恢复七七八八，迫不及待地开始修练《神武霸录》第二式。
按秘籍所说做出姿势，不待林星宇多想，玄气便自行在体内经脉中流动，流动间一鼓一荡，拓展经脉，每经过一道大穴，就会狠狠地冲击穴道，第一条经脉走完，自动流向下一条经脉。
直到全部经脉流转一遍后，玄气自动回到丹田，林星宇半躺着，好奇地看了看手掌。‘这就完了？’
玄气鼓荡和冲击穴道之时有些疼痛，相比第一式的痛感简直是天差地别，也没感到身体有什么特殊的变化，欣喜之感全无，甚至还有一点失落。
在他看来，这种练体之术，肯定是对身体冲击越大，效果越明显，这第二式想来是没什么大作用的。
殊不知，扩充经脉非一日之功，乃是实打实的水磨功夫，扩充一丝经脉，玄气量就会增加许多，功法威力也会相应增加，如高山流水，面积越大流水越多。
“呵啊！”林星宇一声怒喝。
“怎么了？”伍宜修吓了一跳，坐了起来。
林星宇看着伍宜修，一脸自傲的说道：“你是不知道我多厉害，《神武霸录》第二式了我都修炼完一次了！。”
“那你呵啊大叫，是要继续修练？”
“不是，我腿麻了。”
少倾，林星宇盘坐在地上，开始了第三式的修炼，伍宜修继续倒头呼呼大睡。