得我这么弱，不能封住修为。”
应元腿肚子发软，他终于知道为什么每一次古清影被训练回来，都是一副快死的模样了，原来是这样，原来是这样！
“少废话，去！”
太阿轻轻松松抓住应元，封住他九成的修为，然后毫不留情地将他往上一抛。
“啊！！”
应元的身体化作一道完美的曲线，被太阿扔到瀑布上面。
“第一项，你要坚持住不被水流冲刷下来。”
“啊......”
太阿还没说完，应元就被急湍冲了下来，重重砸在水面上，溅起大大的水花。太阿无奈叹了口气，走到岸边，将喘气的应元再一次抓起来，看着他惊恐的双目，淡然一笑：
“没事的，乖徒儿，这才刚开始呢！”
“啊啊啊啊！”
应元又一次飞了起来，精准地落在瀑布之上，这一次，他双腿先落下，扎入水里，他顺势想要稳住自己的身体时，一个激流冲了过来，直接将他打了一个跟斗，身体就这样又一次被冲了下来。
太阿又叹了口气，继续走上前，看着懵圈的应元，又是一丢。
毫不意外，应元又被扔上去，然后又被水流冲了下来。
太阿倒是好不厌烦，一次又一次地将应元扔上去。慢慢地，应元不再似之前那么快被冲下来了。在半空中，他学会了控制自己身子，让双腿先没入水中（请忽略我们现实双腿先落地会骨折的事情），稳住下盘，然后正面面对抵抗一波波的激流冲刷。
第一波激流打在应元身上，清寒的河流没有能将应元撞下来。第二波紧随其后，毫不留情地冲打在应元身上，但是应元的身子纹丝不动。他的体内，那仅有的真气在快速流窜，帮助应元稳住自己的气息。
第三波，第四波，第五波，第六波，应元的身子始终不懂，他的双脚稳稳扎入河底，让他身体不会动摇。第七波来临，冲击在应元身上，让他的身体动了一下，但是很快就重新稳住了。
水流一次次的冲击中，应元的身子和真气的协调越来越高，现在可谓是牵一发而动全身。
太阿点了点头，没白费他一直将应元丢上去的力气。接下来应该增加一下难度了。他手指一点，在应元前方，一块块石头突然浮起来。
“师父！不带这样的！”
“你要闪开他们的同时，稳住不被激流冲下来。”
“嗖！”
不等应元反应，那些石块直接飞过来，看这势头，是要将应元整个人都砸死！应元连忙闪开那些石头，但是他一动，体内的真气乱了，身体无法继续保持平衡，紧接着一波激流冲了过来，凶猛撞在身上，让他的身子有些麻木，而藏在水后又飞来几块石头。
“啊啊啊！”
应元连吃这套连击，身子无法在控制地住，直接飞了出去，又一次重重地砸在水面上，这一次溅起的水花要比之前都要大。
太阿不慌不忙挥出一道气息，将溅过来的水珠全数挡下。然后走到应元面前，笑眯眯地说道：
“不错，第一次躲开十个石头，但是后面就躲不开了，这样可不行，你得全部躲开，然后也没有被冲下来，这才是训练的目的，很显然你还不够啊，一旦动了就无法继续保存，啧啧啧，继续。”
“师父，放过我吧，啊啊啊啊啊！”