*力从地起发劲在腰出招在膊
力未还原切忌出手寸内发劲力有对错
发尽散尽散尽发尽力有八种当知分间
真假虚实蓄谷松散线有安危主分内外
顶位定位得不追手拳入三关任我行走
马有五败十者九坏演挟跪撑摊身最惯
敌手行桥必须落马蹬腰作势为抢内门
上不过膊中不过争下三路手以脚消脚
摆放有威打须有势三角朝形线守分明
桥行中线指尾垂地正身子午侧身争底
两点之间直线最短转马朝形以圆化直
敌压三关以横打直拳有三尖掌有三角
有身打身无身打颈怕打终打贪打防空
以攻为守以守为攻追形接打变化无穷
三桩三拳步手身全地脚梅花木人红船
念头主守寻桥打手追形之始求诸标指
旁边辅助箭槌八种走马斜角幡龙跳跃
固定标步半全起脚练力之法阶段五重
松沉稳劲清脆玲珑先松后紧再紧后松
松松紧紧循环不穷邪行仇念正用精神
假想有敌不可用心意投于外一点精神
反覆练习配合由勤手脚属我控制随心
升肩耸膊气提不利意沉身稳高低无忌
发力出招必第一下手脚发力与身无关
力无定位喉咙争膊嘴不闭气力发无形
动静无碍语出如宁拳争掌膊也可伤人
中路边栏抛桥窒手咏春八手皆可攻守
标圈伏绑困刮耕摊可从中破困手横拦
绑有正错错非真错按头屹尾按尾屹头
中间绑起有影无形武欲精通唯从苦练
先成后化先化后成刀切虽齐墨守成规
艺能巧变将形补位因缘各就殊途同归
咏春拳是中国武术门派之一，五十年代由叶问带来香港、从七十年代开始，由梁挺首先带往德国，从此在欧洲快速发展，为多国特警所采用的拳术。
咏春拳术以一套实际拳术战斗理论为主，以身体结构、关节活动及流体力学开始研究改进。
前辈们进而设计了一套由浅入深的训练系统，由单纯的静态气功及手部动作开始，直至意念反应全身总体运动为止。
除了真正可以用于攻防之用，及至其训练“黐手”阶段，由于是练习自然反应，不要硬套次序招式，更加使人感到兴趣。
所以凶猛的咏春拳术训练可以上擂台比赛，而一般训练亦可视作长期强身运动。-- by:da50s2x|10233|2098654 -->