不大口呼吸，而是保持均匀呼吸的状态，然后背了手，沿着山顶的草地，来来回回地慢慢走步。
这个方法，搁内家拳里讲，叫吃劲。
走的时候，身体微微蹲坐，有个念想就是尾骨那里多出来一条尾巴，这条尾巴支撑着人的身体在走路。
尾巴根在内家拳中有很大的地位，有老拳师专门写了文章，讲马尾巴和人尾巴根儿的功效。就是说，马，没了尾巴，它一身的劲就使不出来了。
人因为基因进化的关系，已经长不出尾巴了，但那个位置的一抹感知还是能练出来的，只要把这一抹感知练出来了，人的劲，就齐整喽。
记得看拳经笔记里讲，孙禄堂老前辈练拳的时候，喜欢蹲着跑，而这个蹲着跑就是练劲，练尾巴根感觉的最佳方法。
意领提肛，舌顶上颚，我来来回回走了能有半个多小时。
是的了，练拳，习功，跟学中医一样，都在一个苦中取乐，枯燥中取乐。
这本身，没有什么新奇，并且需要用心来体悟。
心指的不是仅仅是你的心脏，你的思维。而是你身体每一寸肌肤，以及所有感官的每一个认知。
要用心体会，风吹过脸颊，吹过脖颈时的感觉。要体会，每一脚落在地面上时，你身体每一块肌肉产生的应力感。
这都是真实不虚的，真真正正的感受，只是平时我们太过于马虎，太过于匆忙，以致我们有的人，活了一辈子，都不知道，自已走路，身体是什么感觉，脊柱是什么感觉，脖子是什么感觉。
当然了，普通人也有过，但那个时候，人已经病了……
老师曾说过，生活不要过的太匆忙。要记得感知一下你的身体。因为天地间一切的玄妙，都写在每一个的身体里。
我现在无法理解老师这种形而上学的玄妙理论。
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