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他站起身来，走到院子里，呆呆地望着天空，脑海中回想《天元诀》中的文字，想到开篇中
“心无尘埃，受天地之灵”几个字，似有收获。他回到房中，拿出三师姐傅雪所赠宁心玉诀放在怀中，一股清新之气传入脑海，顿时感觉心中急切烦躁之念消失一空。
于是他重新坐下，让自己彻底放松，心中默念法诀，不久他感觉有一股来自天地间的气流自头顶百汇穴进入，一路向下，缓缓进入丹田之中，在丹田环绕数周，然后化为五道灵力，顺着经络散入头部和四肢之中。
杨明阳知道，自己已经成功修炼了，心中顿时无比喜悦，可是这时流入百汇穴的气流突然中止，宁心玉佩又一股清新之气传入脑海，他马上平心静气，气流又开始从汇入百汇穴。
就这样杨明阳一动不动地坐在石榻上，不断地从百汇穴引入灵气进入丹田这气流开始仅仅只有一丝，随着杨明阳对气流运气线路不断熟悉，心态更平和，气流变得更多起来，这时杨明阳能更加清晣地感觉到气流随经脉在身体里流动，撑得经脉隐隐痛疼。
丹田就像一个机器，不停地搅动气流，让它旋转起来，化为五股灵力，不断进入冲击着向头部和四肢的经脉，让它们变得更加通畅。
这时的杨明阳，感觉自己全身的毛孔前所未有的通畅，头脑似乎更加清晰，身体里仿佛有着用不完的力量。
不知道这种感觉持续了多久，突然，他觉得汇入百汇穴的气流慢慢减少，接着一点也没有了，通过几天阅读各类书籍，杨明阳知道身体已经达到极限，得休息了。
他睁开眼睛，站直身体，准备出去走动一下，忽然闻到一股难闻的臭味，四下看去，发现身体表面出层一层黑色污泥一样的东西，臭味就是从这些东西上发出来的，他立即起身打来清水，把身上的淤泥洗得干干净净。
出门来到院子里觉得自己神清气爽、精神抖擞身体各方面体能得到全面提升他知道自己已经成为炼气一重的修士了。
进入炼气一重，身体接受洗经伐髓，可以吸收天气灵力维持身体机能，不用再食人间五谷，而且平均寿元达到200岁左右。
如果进入筑基，则有500寿元，金丹期寿元可达2000，元婴更恐怖，有5000寿元，至于后面的分神大乘和渡劫，则没见记载，想来一定会是更惊人的数字了。
走出院外，问过值勤的外门弟子，才知自己这次修炼居然过了五个日夜，不过想想，修仙者打坐修炼数月、数年甚至几十年都有，他又释然了。
杨明阳打听到七师兄公孙策的住址，准备去找他聊聊心得，结果人不在，就到了三师姐傅雪那里，傅雪刚好外出归来，见杨明阳到来，高兴地招呼他进去就坐，还拿出孩子们最喜欢吃的蜜饯给他。
杨明阳和师姐谈了修炼的一些心得，并谈到师姐送的宁心玉佩给他的帮助，三师姐也把自己最初开始修炼的一些心得告诉了杨明阳，由于师傅闭关了，杨明阳只得打消了去看望师傅的念头。
离开师姐
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