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听到雷舒想让自己跑一圈四百米的障碍，王无垠没有说什么，立刻就跑到了起始点。
起始点那里放着几捆焊接起来的钢筋，每一捆钢筋的长度大概有一百三十厘米左右，每捆钢筋里由几根长短不一，手指粗细的钢筋焊接起来，每捆钢筋外面还绑着两根绳子。
王无垠拿起一捆钢筋，放在手上掂量了一下，这捆钢筋的分量绝对不轻，大概有三十公斤左右。
部队里的四百米障碍王无垠要单独跑一圈没有问题，但是带着这分量接近30公斤，又长又笨重的一捆钢筋跑上一遍，这样的事情，王无垠还从来没有干过。
“预备……”雷舒在远处喊了一声，一只手拿出了一只手枪，斜着指向远处。
“啪……”
一声枪响，王无垠只能咬着牙，背着那捆钢筋朝着前面冲了过去。
前面的100米一马平川，但身上携带着的钢筋让王无垠的速度快不起来。
30公斤左右的分量，说轻不轻，说重不重，已经相当于一个八九岁孩童的体重了。
跑过一百米，王无垠迅速转弯折返，带着那捆钢筋，三步跨过柱桩，冲到了壕沟面前，这样的壕沟，王无垠平常状态下要跨过去没有问题，但是身上带着一个30公斤左右的累赘，在王无垠跨过去的时候，因为身上负重太大，差点掉到了壕沟里。
接下来是跳跃矮墙，攀上跳下高板跳台，爬水平梯，每一步比起平时来都艰难无比……
在爬水平梯的时候，王无垠只能把那捆钢筋背在了自己的身上，他一边爬水平梯那捆钢筋还一边和水平梯发生触碰，发出叮当的响声，速度一下子又慢了下来。
从水平梯上跳下，冲上独木桥，因为背着的那捆钢筋的重心偏向身体的一侧，刚刚冲上桥的王无垠直接从独木桥上掉了下来，不得已，他又重新通过。
独木桥后是高墙，同样很费力。
高墙后是匍匐通过匍匐通过低柱网，王无垠又只能把背上背着的钢筋用手提着，一边匍匐前进，一边拖着那捆钢筋通过了低柱网，再次从转折点绕回来，要跨越低柱网，再次潘越高墙，猫着腰从独木桥的桥桩下面绕过，背着三十公斤的重物，用双手吊着越过水平梯，蹬越跳台高板，钻过矮墙孔洞，再次跳下壕沟，从壕沟之中带着那捆钢筋爬了上来。
通过跨桩，折返，再次跑一百米……
等到达终点的时候，王无垠气喘吁吁，他放下背着的钢筋，重新回到了雷舒的面前。
雷舒冷冷的看着王无垠，说出的话半点都不留情面，“简直是垃圾，我还以为你和雷猛在一起，至少可以学到他的几分蛮劲儿，没想到你连那个蠢货的蛮劲儿都没学到，带个负重跑个四百米都磕磕碰碰！”雷舒用刻薄的眼光看着王无垠，“你知道你刚刚跑完这400米用了多长时间么？”
“用时应该在三分钟以上！”王无垠有些惭愧的低下了头。
“准确的时间是3分16秒，你心里是不是奇怪，我为什么非要让你背着一捆钢筋跑四百米障碍？”
“我不奇怪，那捆钢筋是在模拟我在战时极端情况下的武器与装备负重，这样更接近实战的要求！”
“不错，能想到这一点说明你还不算蠢！“雷舒看了王无垠一眼，点了点头，语气稍稍缓和了一些，”作为一个狙击手，在真正的战时条件下，我们不能赤手空拳上战场，更不能因为拿着装备就挪不动脚步，翻不了墙，跳不了沟，让战场来适应你，那是不可能的，很多时候，如果要执行一些特殊任务，一个狙击手甚至要携带两支狙击步枪上战场，一支对付人的小口径狙击步枪，还有一支大口径的反器材狙击步枪或者是狙击榴弹发射器，这两支武器加上特种弹药和其他装备的重量，随身负重就在三十公斤以上。如果没有携带三十公斤以上的装备翻山越岭的能力，很多任务就无法完成，在战场上的生存概率也很低，明白么？“
“明白！”
“全军空手400米障碍的最好记录是1分24秒，在我这里，携带30公斤钢筋完成400障碍的达标时间是1分35秒，你今天的表现，离达标时间还差太远，你体能实在太弱了，这是后期要加强训练的地方，没有超强的体能，什么都是扯淡，从今天下午开始，我会着重加强你的体能训练，现在么，你跟我过来，我看看你其他方面的能力！”
“是！”
王无垠跟着雷舒，走到了训练场的一个边缘区域，
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