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体育运动要有好成绩,除了训練,就是营养,最后就是身体休养恢復。过份的训练和锻练,只会令部份肌肉过份疲累,像去年,『劲冲』的张远,就是不习惯大量训练,而造成精神紧张及肌肉过份疲劳,加上心神不定,才会引起撞山意外,从而令他受伤。
自从专业营养师Leo關到了『最强单车铺』后,车队所有训练计划,都必须有相关的程序来配合,配合肌肉休息和营养补充,从而在精神上获得舒缓,身体上获得补充。讓自車在比赛的心理状况,长期在一个正面的精神状态下维持著,并且积极地继续着,光是这种竭而不舍的心理质素,就确保了『劲冲』车手的比赛成绩,可以长期在最稳定的水平上发展。
张远,过去只是山路上坡的高手,今日,他个人的質素提升到,成为公路赛和城市窄路的冠军人選。
他,在平路赛埸上,从来没有先天的优势,一切都是后天培養而来,包括个人的兴趣,意志集中坚持及名师指导,只有不断努力锻练,才有如此好的成绩。凡是成功者,从来没有一个是纯粹靠幸运而得来,没有准备,就算机会真的来临,你也会因为没有准备好,从而没有能力去得到,那就是失去了機會。
张远,从少就知道,机会得来从来不易,不止要珍惜,也学会如何最佳利用及回赠别人,只有不自私的互相合作支持,才能赢得个人赛及一个又一个团体赛冠军。
许晓燕,近来也长高了不少,肌肉也结实和发达了很多,肤色白里透红以外,更多了一点点阳光的气质。也许,是因为她也参加了『劲冲』啦啦队及后援会后,对自行车也开始热爱起來,当然,Sam的灼热愛慕眼神,是她感觉到的,但...张远的一切,才是她的心系所在｡至少,這一刻仍然是最重要的。
另外,Suzy近半年來在许晓燕家里作客,同样也在『劲冲』会内学习运动营养学及自行车的山路特训,Suzy锻练出比在香港『振扬』时,更强壮的肌肉及耐力｡
她的叔叔,就是那位营养师Leo關也称奇,更令她父亲觉得,女儿寄居在和平,原来不是坏事,女儿学会很多在『振扬』学不到的知识,例如管理车队,车队的财务及对赞助商的商业合作等知识,她也开始了解,并且要学习跟企业在商业谈判中沟通。
Suzy父亲心中在想,女儿陪着呆子张远,未尝不是一件好事,总比跟着皇甫涛这家伙来得舒服和开心。另外,女儿近来的自行车比赛成绩,不管是公路赛及越野赛,各方面都有大改善,看来,蔡家和『振扬』未来的生意,交给女儿是绝对没问题。
所以,半年的休学期,蔡氏夫妇只来了和平两次后,便不再来,因为,他信任女儿,也信任他的好友Leo,能把他女儿教得更好。
期待休学完毕,女儿更健康,更有神采的回来『振扬』,当然,香港的自行车公路赛,他对女儿在T18组别的比赛极有信心。
其实,当年年輕的蔡生,也是香港自行车,游泳及跑步的三项铁人赛的三甲人马。当然,在香港,每个知道三项铁人赛的人,只会记着三項铁人之王『李志和』,但Alan蔡,当年也不是省油的灯,女儿自少也玩三项铁人赛,所以,身体才会那么健硕,耐力才會那麼好。
今日是星期六中午,在最強單車鋪的『车窦』内,职业队联同三队T组的队员,在会议室集合,听由黄强,黄太太及Leo分别介绍下一次的比赛和细节內容。
先由黄强介绍下次的比赛,黄强又習慣清清喉再说:今次是一个新的比赛,非常有趣,也很舒服,那就是台北/新比市城市公路赛,而一週後,另外一个才是我们今次的重点比赛,阿里山公路登山越野赛。
日期:2012年2月23日(台北新北赛)及3月2日(台湾嘉义阿里山赛),先由黄强介绍这两个比赛细节｡
一. 台北/新北城市公路赛
起点:新北市乌来乡出发,到达终点,淡水镇淡江大学大门口
全程:150公里,穿越乌来乡,碧潭桥,新店溪,景美大道,台北市南区,再上北投,最后去淡水.
特点:山路及超快线公路和城市街道各1/3,被喻为最完美的比赛。
所以,我们必须立威,我们要取得个人赛及团体赛,6个组别(男女各3个组别)的其中一个总冠军及个人总冠军。
听到此,各人亳不费劲的望住张远四人。因为,今年的赞助商是浙江温州的宏大体肓服装集团暨他们的品牌『耐战』体育用品店的10周年庆,他们给『最强单车铺』的条件是,台北两大自行车比赛,至少拿一个队制总冠军及一个个人总冠军。
如果两个赛事都拿到一个总冠军,今年宏大体育会给予『最强』的赞助就是三千万元,只有一个比赛冠军就是一千万,如果,什么奖项都没有拿到,全年的赞助就只有一百万。还不能向宏大报一切开销支出呢(食宿吃喝等)
所以,如果我们今次没有一个团队总冠军及个人总冠军,宏大今年的业绩不好过,他们不好过,再加上十周件庆,他们老板的面子下不了台的话,上市公司业绩也因而倒退,利润减少的话,股东股民就会有所动作,投资银行及私慕基金也会发疯。所以,我们的压力,其实是很大的...
很多人都不懂黄强说的是什么鬼东西...
接着轮到黄太太说:大家一值都是全国所有职业自行车会的头号假想敌,大家一直背负着沉重的压力。但我们同样是全国人的自行车希望,奥运金牌的希望,环法总冠军梦的最大希望。
我们既是全国的领头羊车队,自然成为所有人的目标及焦点所在,记得我说过的话吗?『吃得咸鱼就要抵得渴』。
所以,今次我们必须要尽量争取每一个组别的队制总冠军及个人赛总冠军。而且,作为一个中国人,在自己国家内扬威是必须的,台湾的『东威』车队已经衰落为二级车队,没有东威这条地头蛇,『劲冲』作为中国最火最熱的自行车队,夺冠更是我们的责任。
我们万万不能输给美英德法荷日韩七大自行车国,因为,我们必须在台湾的土地上,给大家见到,中国健儿的努力及质素,很实干,我有这个决心,你们有没有? 要做全国第一,羸尽所有的车队。在场的同仁情绪都在升温,情绪变得高昂。
黄太太接著再说:我们要用兴奋的心情来赢取台北/新北赛所有的冠军奖项,大家行不行?
大家都一致回答:行,我们一定行!
最后,轮到Leo开始讲解今次比赛的要求,他提出了的对策,是根据不同组别的特性,及个人的特质而安排策略。此策略是经过黄强夫妇二人,一齐修订的作战方案。
以T18为例,张远是首50公里的领头羊,之后,如果第二名也是本组的人,不管是阿Man及Sam,就是由他们替换张远位置,在台北到北投的城市路段上,让张远不用冲前,作充份的回气休息,由阿Man或Sam 冲过了北投地段,再由George 保持均速做頭領,领前到淡水捷运站。
最后,再由张远在最后上斜的5公里,狂冲上坡路段,其他T18队员在后死紧,一齐冲到淡江大学大門口终点为目标。
T18队员必须学会的,是如何控制消耗及保留体力,只能在最先及最后阶段冲刺拚力气,要赢在上下坡的路段上,就是本次的必胜策略.。
201２年2月1６日,早上,香港国际机场,来自粵﹑桂﹑湘﹑贛﹑川等省份,以及香港和澳门的自行车会,联合包机前往台北。
久遗了的对手,例如『好魅力』及『新势力』的等队伍,他们各组别的选手都聚在一堂,在機場內免税店內外喧哗，很嘈吵的侯机室及免税店。只有『劲冲』及『振扬』的车手处于极安静的状态。也许,习惯了做皇者,都有一股皇者风范出来示人。
下机,不同的车队各自往
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