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【《野球拳》（1星）：粗浅拳掌功法。出自游戏《武林群侠传》世界，相传为一代大侠小虾米自创绝学，讲究“探测敌意，先发制人”，共十重。前九重威力平平，练到十重天下无敌。】
《金庸群侠传》里面最强武学的《野球拳》，号称“天下无难事，只怕野球拳”。当然，这是出自《武林群侠传》的版本，相对《金庸群侠传》那版，起始等级要高了半星（出自《金庸群侠传》版的《野球拳》只有半星），不过这个威力嘛……
雷彬表示——真心不怎么样。
加持了满级的《吐纳法》，一拳打出去，也就能震断一棵小树。雷彬仅用肉身全力一击，也能做的到，这提升基本没多少。
好在这门拳法不怎么需要内力加持，对内力损耗不大。而且招式修炼简单，前八重仅有一招“变拳”，一招三式的直拳、横掌和标指，只要勤加练习，技能等级提升飞快。
就在昨日，《吐纳法》升星后，《野球拳》也被雷彬练到了第九重，领悟了第二招“一拳入魂”。
不过此招说是招式，但在雷彬看来，称之为“拳意”更为恰当，便是《野球拳》的“探测敌意，先发制人”之意。
练成此招后，雷彬发现自身五感变得更为敏锐，尤其是听觉，一有风吹草动便会察觉。今日雷彬在出工时，细心的仅用听力观察周围，发现自身竟能很清晰的察觉到周身方圆3米内所有人的一干动作，且能有效的进行“预判”。
敌未动，招先觉。
这已经是国术内的“听劲”了啊！
《野球拳》修炼起来竟然有国术内家拳法的效果，这是雷彬没有想到的。
不过细想起来也不出奇，《金庸群侠传》里面的主角小虾米其实是个穿越者，乃是一个游戏玩家抽中了幸运号而来到了金庸群侠的世界，这《野球拳》是其预设武功，“金镛群侠传”世界里面仅他一人会用。恐怕这门武功就是小虾米从现世带到金庸世界的，乃是一门内家拳法。
这也解释了《野球拳》为何不怎么需要内力的加持，因为真正推动这门拳法的，并不是内力，而是武者强大的气血。
所以这门拳法真正的修炼方法，应该按照内家拳法的步骤来。
明了这些，今日雷彬再修炼这门拳法时，特意没有用内力，而是鼓动体内气血来推动拳法施展，居然很容易的就练成了明劲，而且直达明劲巅峰，可以考虑之后的暗劲了。这全是借了这副身体体魄的光，已达三星级的体质，明劲、暗劲基本没有阻碍，所虑者只是之后的化劲。
不过雷彬却不急于突破暗劲，这副身体虽然看似强健，但实际上内里已有亏空，还需仔细调理、细细打磨。如今却是又一番垒实根基，马虎不得。
足足打了有近一个小时的拳，雷彬方才收起拳架。
“呼——”长出一口浊气，雷彬缓缓收功，平复下涌动的气血。
双拳握实，雷彬感受到一股真实无虚的力量感，满意的点了点头，“嗯，不错！这内功、内家拳双修颇具疗效，体内的亏空却是已有所弥补。再修炼一段时间，内力连通脏腑，以前的暗伤都可治愈。”
本来内功就可强身健体，《吐纳法》修炼出来的内力至精至纯，用于养身是再好不过。而雷彬又修炼了《野球拳》，无意中走上了国术修行之路，凝聚气血以内壮，更快修复体内暗伤，两者结合进度喜人。
“不过，若是想进度更快，内外结合才是王道！”雷彬暗道。
收功后，雷彬坐在床上休息了一会儿。
修行内家拳颇耗气血，尤其开始雷彬不知如何收敛，浪费颇多。到后来渐渐明了气血搬运之妙，才少有浪费。而有内力在身，自可转换气血以补足，不过这消耗的体能却是得靠休息恢复。
之后他从储物指环中取出一粒丹药，合水服下。
无论是内功的内力或是国术的气血，究其根源，都是通过“炼精化气”得来的。
这“精”如何来？却是从食物中消化所得。但仅仅是普通食物是提供不了太多精气的，若体内精气不够却强行练武，身体迟早会被练废掉。这时，就需要服用一些精气充足的药材来弥补，如人参、黄精、灵芝等。但这类药材一般都不便宜，因此练武从来都是一个耗钱的道。自古穷文富武，说的就是这个道理。
在监狱中自然得不到补身的药材，好在雷彬有从萧留那里继承来的储物指环，里面有萧留炼制的丹药和存储的药材。
以萧留的聪明才智，医术早就练到了大师级，有一手娴熟的炼药技术，他炼制的气血丹药效很好，一粒足可顶一天！
服下气血丹，雷彬却不用内力炼化，而是又鼓动气血，缓缓吸收丹药中的精气。
内力需精纯，最忌沾染外物。因而雷彬绝不用丹药强化内力，是药三分毒，服用外物迟早会使得内力不纯，影响内功精进。好在他还会《野球拳》，可通过鼓动气血，加快肠胃血液流动，消化吸收药性，之后再将残渣排出体外。
缓缓休息了有半个小时，雷彬再次起身，还是先运行了一会儿《六字吐纳气决》，之后在屋内站定，自言自语道：“好，再来是常规训练！首先，俯卧撑一千个！”
常规训练，是雷彬给自己定的体能训练，分别是俯卧撑、深蹲、蛙跳、正拳、侧踢，每次各一千，每天早中晚各一组。
如此训练量当然不如阿凯、小李那样动辄一样上万次、近乎自虐式的夸张，不过对于一般人来说也很是沉重了，再加上雷彬每天还要上工，每日对体能的训练度也是相
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